Jak zmienia się ADHD? (Od przedszkola do nastolatka) Dziewczynki vs Chłopcy: Ukryty objaw Kiedy warto się przyjrzeć bliżej? (Kryteria diagnostyczne) Dlaczego to ma znaczenie dla Twojej koncentracji? Na moim blogu często piszę o tym, jak…
1. Pętla dopaminy: Dlaczego gry i smartfony wygrywają z rzeczywistością? 2. Mielina: Słaba „izolacja” a problemy z koncentracją 3. Lekcja ze „Szczurzego Parku”: Jak pokonać uzależnienie od telefonu? Jak budować „Szczurzy Park” w codzienności? Podsumowanie…
Dlaczego tablet wygrywa z klockami? W tym wpisie analizuję wnioski z książki 'Dzieci ekranów’. Zobacz, jak wyrzuty dopaminy porównywalne do twardych narkotyków zmieniają mózg dziecka i dlaczego jako rodzice musimy budować 'Szczurzy Park’ w realnym świecie. Zapraszam na konsultacje stacjonarne w Warszawie Wesołej oraz sesje online.
Na czym polega dysregulacja emocjonalna? Skąd biorą się problemy z regulacją emocji? 1. Wrażliwy układ nerwowy 2. Bagaż z dzieciństwa 3. Przewlekły stres i zmęczenie 4. Kryzysy i zaburzenia psychiczne Dlaczego odkładam wszystko na później?…
Pułapka szybkich nagród: Jak dopamina i nadmiar bodźców zmieniają Twój mózg? Czym właściwie jest dopamina? To nie tylko „hormon szczęścia” Huśtawka przyjemności i bólu: Dlaczego czujemy zjazd? Przebodźcowanie, plaga współczesności Jak odzyskać równowagę? 3 kroki…
🧠1.Dopamina – Twój osobisty motywator Dopamina to taka mała cząsteczka ( fachowo to neuroprzekaźnik) w naszym mózgu, ale robi wielką robotę. Jej odpowiedni poziom jest kluczowy dla dobrego samopoczucia i energii do działania. To ona…